번아웃 썸네일형 리스트형 [서평]하루 세 줄, 마음 정리법을 읽고 드는 생각 스트레스가 만병의 근원이라는 말을 합니다. 그럴 듯 하기는 한데 "스트레스가 왜 만병의 근원인지??" 항상 의아했습니다. 상사에게 욕을 먹거나 일이 너무 많으면 머리가 아프기는 한데 왜 몸까지 아플까? 이 책에서는 그 원인을 자율신경계의 균형이 깨지는 것이 문제라고 이야기하고 있습니다. 아주 오랜 옛날에 인간은 연약한 존재 였습니다. 사자나 호랑이처럼 빠르거나 날카로운 이빨을 가지고 있지 않아 위협을 받는 상황이 발생했을 떄 빠르게 도망치기 위해 온몸이 긴장되고 피가 빠르게 돌고 근육이 빠르게 수축,팽창 할 수 있는 조건을 만들 수 있게 했습니다. 이런 상황이 스트레스가 받을 때 우리 몸이 반응하는 상태 입니다. 교감신경이 아주 활성화된다고 합니다. 하지만 현대사회에는 사실 목슴이 걸린 상황이 그렇게 많.. 더보기 이전 1 다음
