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BookLog/자아탐구~

[서평]굿바이 게으름

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굿바이 게으름

이 책의 내용이 너무 와닿아서 아이폰 앱으로 구매한 책이다. "진정한 게으름이란 무었이고 그 게으름을 극복하기 위해 어떤 액션이 필요한가?" 에 대한 내용이다.

목차의 내용은 아래와 같다.

제1부 - 새로 쓰는 게으름
1장 - 천의 얼굴을 한 게으름
게으름이란 무엇인가
작은 게으름과 큰 게으름
게으름 = 선택장애?
게으름의 진행 과정
게으름은 변신의 귀재
병적 게으름
게으름과 비관주의
2장 - 게으름을 꾸짖을까, 찬양할까
게으름은 악이다?
시계의 등장과 게으름
우리에겐 게으를 권리가 있다!
게으름 예찬자들은 과연 게으를까?
3장 - 게으른 사람들의 변명
입과 잔머리만 부지런한 사람들
게으름뱅이들의 단골 레퍼토리
자기비난도 결국은 변명이다
4장 - 모든 게으름엔 이유가 있다
게으름과 성격
과거라는 함정
게으름을 만들어내는 환경
뇌와 게으름
정신에너지와 게으름
현대사회와 게으름

제2부 - 게으름과의 결별
5장 - 게으름 탈출을 위한 마음가짐
게으름은 본성이 아니다
방향성을 부여하라
게으름에서 벗어나는 사람, 못 벗어나는 사람
ACE 정신 능력
삶을 깨우는 목소리
변화의 순간들
6장 - 나로서 살아가라
현대는 자기실현의 시대
흉내내는 삶의 고통
진정한 평화를 찾아서
자기 자신으로 살아가는 지혜
7장 - 게으름에서 벗어나는 10가지 열쇠
Key 1 - 게으름에 대해 자각하라
Key 2 - 게으름에서 벗어나 어디로 갈지 정하라
Key 3 - 꿈과 현실에 징검다리를 놓아라
Key 4 - 두려움과 자기비난을 넘어서라
Key 5 - 긍정적 습관을 만들어라
Key 6 - 에너지 네트워크에 연결하라
Key 7 - 변화의 시스템을 만들어라
Key 8 - 삶을 선택하라
Key 9 - 능동적으로 휴식하고 운동하라
Key 10 - 삶의 효율성을 높여라
Master Key 변화일기 쓰기

나오며 : 진정한 성공과 행복을 위하여!

게으름이란 무었일까? 일을 하고, 움직이기만 하면 부지런한 것일까? 대부분 사람들은 사람이 움직이거나 깊이 생각하는 척을 하면 그 사람이 열심히 일을 한다고 생각하는 것 같다. 하지만 그 사람이 한 번에 모아서 처리하면 될 일을 하나하나 움직이고 있다면, 걱정을 하지 않아도 되는 일, 예를 들어 하늘이 무너지지 않을까 하는 일을 고민하고 있다면 그 사람은 부지런한 것일까?

이런 사람들의 공통점은 하루하루를 유격훈련 뺑뺑이 돌듯이 축구골대를 돌아 뛴다는 점과 자신을 뒤돌아 볼지 모른다는 점이다.

그래서 이 책에서는 그런 마음가짐이 왜 생기는지 그 일을 극복하기 위해 어떤 액션을 취해야는지 어떤 책을 읽어야는지 추천하고 있다. 작년 여름 휴가 때 읽었던 책을 아직도 놓지 않고 가끔 읽는다. 뺑뺑이 도는 하루를 벗어나 지향점을 찾기 위해서 말이다.

뭔가 무의미하게 느껴지고, 진로를 걱정하는 이들에게 추천하고 싶다. 하지만 이 책을 한번 읽는 것만으로 모든 것이 해결되지는 않는다. 하지만 이 책에서 추천하는 여러 책을 읽어보고, 이 책의 실천방법을 실행하다보면 조금씩 바뀌어가는 나의 모습을 보게된다. 정말로 변화일기는 매일 꾸준히 쓰려고 노력한다.


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